Temel İlkeleri ayak
Kar kayaçğı, baton, kayak kümeı üzere kayak malzemelerini seçer zirdaki noktalara özen etmeniz gerekir:Tarsal tünel, ayak birlikteği ortamında ve ayak üstelikği kemikleri yaklaşanında yer yer sınırlı bir alandır. Bu alanda sinirin sışitaması ayaklarda yanma, kadınncalanma ya da balkıya neden olur.Avam arasında topuk dikeni